福建省红十字会
RED CROSS SOCIETY OF CHINA FUJIAN BRANCH
在疫情的中后期
面对疫情带来的心理不适
该如何进行调适？
福建省红十字心理救援队队员邹晔峰
教你这几招
科学防疫有效保护身心健康
疫情防控依然是现阶段以及接下来的一段时间里很重要的一件事情，只有在有效的疫情防控的形式之下，我们才能开展其他的工作；而身体是革命的本钱，所以保护好我们的身心健康是我们未来工作的基础，有了这个基础我们才能更好的去做其他的事情，所以建议大家能够继续利用科学的防疫知识来武装自己，并且把防疫的措施落实，落实，再落实，把这个事情常态化的进行下去，这样我们就能够拥有一个健康的身心，同时有一个安全的环境。
劳逸结合学会忙里偷闲有效放松身心
在疫情常态化的形式之下，人们内心的焦虑感就好比一根橡皮筋，它会被微微绷着，虽然不是被绷得最紧的状态，也不是最松的状态，但是这种微微绷着的状态一直持续存在的话，对于一个个体而言身心消耗是比较大的，不利于我们持续坚持下去，所以有些时候因为这种持续的绷着的状态使我们的意识发生松动，容易出现一些疏忽的现象，为了更好地去避免这种现象，我们需要给自己一个休息的时间。
规划成长利用“假期”整理身心，重新出发
疫情的到来肯定会有许多不一样的收获，但一个人的经历不一定会让他有很多的经验，所以我们需要学会总结，同时利用这样一个长长的假期我们可以重新去审视自己过往的生活，以及未来的目标，或许你会发现在过往的日子里总是忙忙碌碌，迷失了自己的方向，但借由这次的机会，我们可以重新看待，重新整理出发，让我们一同期待疫情早日结束，让我们共同为更美好的明天一起努力。
疫情无情，人间有爱
做好防护措施
保持心情舒畅
坚定信心
随着疫情的有效控制
不过度担心、焦虑
逐渐适应新环境、新生活
明天会更好