福建省红十字会
RED CROSS SOCIETY OF CHINA FUJIAN BRANCH
最近天气开始“火力全开”
全城慢慢进入“无限蒸笼模式”
很多人因此出现
疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象
有些意愿参与无偿献血的爱心市民
也纷纷“望而却步”
担心夏季献血会伤元气、伤身体
事实上
夏季献血真的会有损健康吗？
炎热的夏季经常会带来烦躁的情绪
献血前
我们最好先冷静下来
不要紧张、保持心情舒畅并适当休息
勿空腹，可以吃些清淡的食物
保持淡定
即便是夏季
献血同样不会对身体造成任何伤害
夏季献血者不合格率上升
不合格原因很多
除了确实有疾病史、传染性指标不合格外
还有一些其他因素
如饮食不科学、睡眠不足、体重轻、
转氨酶高、血色素低、血压
和心率的暂时性偏高等
都是暂时淘汰的原因
尤其夏季气温偏高
很多人睡眠不足
喜欢大量饮用啤酒解暑
饮食结构不当、缺乏运动等
容易导致献血不合格
为成功献血
献血前一晚要注意休息
保持充足睡眠
献血前切忌空腹
饮食应清淡
忌吃油腻类、油炸类、肉类、
鸡(禽)蛋、牛奶、豆奶等食物
忌喝酒
天气炎热
身体新陈代谢加快
能量消耗较大
大量的出汗会使血液中的部分水分流失
血浓度增加
因此要适当地补充些水分
献血后应注意饮食营养和搭配
吃些蛋、奶、蔬菜和水果
不要暴饮暴食
献血当日
要注意穿刺针眼处的清洁卫生
洗澡以淋浴为好
不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼
以防感染
高温到来人们的室外活动减少
临床用血面临严峻考验
这需要更多的人加入其中
为爱伸手
陪伴亟待血液救助的患者共度难关